今年は日程にゆとりを保たせるため、サンフランシスコ直行便(United Air Line )を利用した。到着は昼頃となった。UAの食事は良くないし、飲み物も十分ではなかった。時差惚けの解消のため、メラトニンを数錠用意した。また、耳栓に加え、音楽を聴くため、ノイズリダクション・ヘッドフォン(イヤフォン型)を持参した。メラトニンは効果があるようだし、ノイズリダクション・ヘッドフォンは快適であった。
I used a direct flight (United Air Line) to San Francisco this year to let the schedule keep loose. The arrival was around noon. The meal of UA was not good, and the drink was not enough, too. I prepared several tablets of melatonin for adaptation of time shift. In addition, I brought noise reduction headphones (earphone type) to listen to music in addition to earplugs. The melatonin seemed to be effective, and the noise reduction headphones were comfortable.
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