記述を圧縮しすぎた部分もあり、寒冷順応、寒い夜でも温かく過ごす方法、JMTパンなどを追加記述し、写真もいくつか追加した。もう少ししたら、アマゾンでも入れ替わると思う。可能なら無料キャンペーンをするから、数日、お待ちください。
表紙の写真も変えてみた。「ハイキング」=「登山」ということが分からない人もいるので。